Hatha - Yoga
Yoga hat seinen Ursprung in Indien und ist ein System für Gesundheit und Heilung, das eine bedeutsame Unterstützung bei der Erhaltung bzw. Wiederherstellung des körperlichen Wohlergehens leisten kann.
Yoga bietet die Möglichkeit, den eigenen Körper kennenzulernen und ein Verständnis für ihn, sowie Körperbewußtsein zu entwickeln.
Das Üben des Yoga spricht den Menschen in seiner Ganzheit an, seinen Körper, seinen Atem und den Bereich der Gedanken und Gefühle. Methoden des Übens sind Körperübungen (Asanas), die mit innerer Achtsamkeit und im Atemrhythmus durchgeführt werden, sowie Konzentrations- und Entspannungsübungen
Die Essenz des Yoga ist Harmonie und führt zur Einheit.
Susann Brinkmann
